jak sie nie chce

[...] min czyli 6-8 kapsow w dwoch porcjach rano wieczorem do posilku no i magnez moze byc chela-mg forte z olimpu nie pamietam ile tam tego jest 250 mg chyba przed snem... jakos zycia sie podnosi ostatnio nie biore i czuje spadki samopoczucia przez prace, stres i sredni tryb zycia w sensie zdrowy%-) omega to najlepszy suplement pro zdrowotny... [...]

[...] nic wielkiego oprucz gabarytów soba nie prazentuje a my wszyscy chcemy oglądać pojedynki w ktych prezentuje się wysokie wyszkolenie techniczne chociaż jest jeden ruski nie pamietam jak sie nazywa ale niedawno ogladałęm z nim gale i jest za***isty technicznie to jest podajrze mistrz swiata w olipmiadzie z 2005r chyba pożyjemy zobaczymy pozdro

[...] mistrza olimpijskiego z Sydney (2000) w sztafecie 4x400 m Calvina Harrisona oraz Michelle Collins, której odebrano złoty medal halowych mistrzostw świata (2003) po tym jak się okazało, że była na dopingu - oświadczenie wydadzą Jerome Young, Antonio Pettigrew, Duane Ross, Garfield Ellenwood i Dennis Mitchell. W sumie prokuratura chce [...]

[...] Pięciokrotny mistrz olimpijski Amerykanin Michael Johnson postanowił zwrócić złoty medal igrzysk zdobyty z kolegami w sztafecie 4x400 m w Sydney w 2000 roku, po tym jak jeden z jej członków - Antonio Pettigrew przyznał się do stosowania dopingu. Pettigrew zeznawał w aferze laboratorium BALCO i potwierdził, że korzystał z niedozwolonych [...]

[...] bieg (bieznia, dni nietreningowe z psem). - Chce poprawić rzezbe, odpalić tkanke tłuszczową. Pracując na siłowni poprawiłem swoja sylwetkę ale bardziej sie "napompowałem", jak wyrzeźbiłem. Teraz chce to zmienić, zwłaszcza brzuch, klatka. Wiek : 22 Waga : 82 Wzrost : 176 Obwód bicepsa 36 Obwód klatki 98 Obwód uda 56 Obwód w pasie 86 Obwód [...]

[...] co jest takiego kiepskiego w diecie, którą podał autor? I druga sprawa, co to jest w ogóle adaptacja do ketonów? Ketony są alternatywnym źródłem energii dla glukozy, jak by człowiek miał rok się do nich adaptować to by prędzej umarł. Nie chcę za dużo się wykłócać więc pytam bo kolega Antos098 jak na razie potrafi tylko gadać a żeby [...]

Szczerze powiedziawszy - Twoj plan jest bardzo podobny do tych, ktore widywalem jak jeszcze udzielalem sie regularnie na forum. Jak widac niewiele sie przez ten czas zmienilo %-) Apokalipse podziwiam natomiast za anielska cierpliwosc przy dopominaniu sie kazdorazowo o wypelnienie ankiety, co jest przeciez rzecza niezbedna, ale jak widac - w [...]

HEHEH nei martw sie nie zdziwie się bo wiem ile to jest 20 cm. zresztą zależy również jakie to jest 20 cm.Czy to jest 20 cm. więcej dla gościa który nie dość że ma dobrego jumpa to jeszcze ćwiczy.Dla neigo 20 cm. to jest kosmos prawdopodobnie nieosiągalny.A dla kogos kto nigdy nie trenował i ma dodatkowo słaby wyskok 20 cm. o wiele latwiej jest [...]

Będę próbował jutro sam w posladek. W Udo by było łatwiej ale nie jestem przekonany i raczej się nie przekonam. Mam Udo jak kamień, myślę że po strzale z 3 dni bym kulał a gdzie przysiady robić... Czyli mój pomysł jest zły? Chcę cykl pociągnąć 12-14 tyg a coś czuję że te 300mg to mało w tygodniu zresztą i tak tam nie ma 300:).

Jesli chodzi o dalsze odchudzanie, to proponuje przeczytac podwieszone posty. Znajdziesz tam wiele przydatnych informacji (bo to dwa posilki dziennie nie swiadcza za dobrze ). Na uda szczuplejsze to osobiscie polecam cwiczyc na miesnie, bardziej silowo - ladnie sie wtedy ujedrnia, a czesto to jest problem z ta czescia ciala (wtedy sie okazuje, ze [...]

[...] do tej pory nie było za wiele tej regeneracji :( Napisałem na tym forum, bo chciałem, aby mi ktoś doradził czy mój plan na siłowni jest dobry. Męczy mnie to w ch** bo jak ćwiczę razem z tym brzuch to siedzę na siłowni około 3h i mocno mi to daje w dupe (ciągłe zmęczenie) Jakoś nie mam się kogo poradzić, to forum to chyba moja ostatnia [...]

[...] do tej pory nie było za wiele tej regeneracji :( Napisałem na tym forum, bo chciałem, aby mi ktoś doradził czy mój plan na siłowni jest dobry. Męczy mnie to w ch** bo jak ćwiczę razem z tym brzuch to siedzę na siłowni około 3h i mocno mi to daje w dupe (ciągłe zmęczenie) Jakoś nie mam się kogo poradzić, to forum to chyba moja ostatnia [...]

[...] dla NLC tak zwanej grupy trzymającej władze (albo wage) na gnieźnińskich ulicach:) Ja już dostaje mrowienia w kroczu kiedy sprzęt stoi w garażu i się kurzy! Czekam na wiosne jak pies za suka...?, albo suka za psem, zresztą nie ważne kto za kim czeka najważniejsze jest to że zawsze przychodzi jak i ta wiosna za 3 miesiące. Ten sezon będzie napewno [...]

vic wiesz jaka jest roznica wiem, ze przegialem, ale beka byla wazniejsza i powod na tyle odpowiedni, ze nie uwazam, zebym mial sie czegos wstydzic, do momentu, kiedy nie odpowiedzialem tym gentlemanom nie chce mi sie robic analizy, ze dziewczyna wyslala zdjecie po to, zeby... a mi sie nie spodobalo i mialem prawo... jest roznica pomiedzy twoja [...]

[...] by naginac ciagle. To raz,dwa ze mieszki wlosowe zdychaja na 2 lata po pierwszym ataku DHT na nie,niektorych wlosow sie nie da uratowac zatem juz. Po 3,ja mialem 19 lat jak zaczely mi wypadac klaki,nic mi nie pomoglo,lysiec nie lysieje,mam zayebiscie gesta szope,ale z jednego zakola mi wlosy powypadaly i widac to przy glebszym spojrzeniu. Na [...]

[...] cyckami, bo wiem, że trochę i tak spadną. Ale ostatnio efekty w postaci schodzącego brzucha były absolutnie niewspółmierne do spadania wielkości biustu. Besides, nie wiem jak u innych, ale mnie strasznie paskudna, wiszaca wrecz skóra zostawala po tych cyckach:/ Nie chce operacji plastycznej po odchudzaniu ani nic. Ponawiam więc swoje pytania [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa + zrzucenie tłuszczu z tyłka .Dowiem się co i jak to zaczynam od razu chodzić na siłke ,i może areoby ale to od waszych odp zależy ;d . Staż treningowy na słowni : W tym roku miesiąc chodziłem . Ale to w styczniu . Uprawiane inne sporty : raz w tygodniu pogram w [...]

Jeśli chcecie mogę podrzucić zdjęcia nie ma problemu. Znaczy tak jak mówię. Nie za bardzo mam dostęp do ławeczki i innych tego typu rzeczy. POZOSTAJĄ WIĘC HANTLE I tak jeśli chodzi o biceps 1."Wyciskam" 40kg i jest mało widoczny. Więc chce dobić do 55kg oraz żeby w miarę wyglądał ( Właśnie jeśli chodzi o biceps zależy mi bardziej na sile niż [...]

[...] + nabiał). Po za tym biorę 4 kapsułki dziennie Bio CLA, a 2 razy w tygodniu chodze na basen. Co do CLA, to trochę pomaga, nie mam takiego łaknienia, i nie kręci się w głowie jak sie zapomi kanapki z domu a jest się po za domem ok 10 godzin Jak myślicie czy uda mi się takim sposobem do lata (tzn, w 3 miesiące)zrzucić 10 kg? Po za tym to mam taką [...]

[...] i zaciski "6" robić robiłem 68 + gryf krótki (8-11kg) klatka to moja bardzo słaba strona , mocniejsza plecy i nogi zobaczymy pod koneic tygodnia , oraz jak sie rozkręce oraz przerwy ( krótkie ) nei dają możliwości zrobienia treningu na pełnej sile PODSUMOWANIE JEDZENIA Jaja kurze 3 Płatki owsiane 58 Miód pszczeli 12 [...]